阿鋁郎鋁藝別墅庭院門 | 夏至，于一方庭院，一處陽臺，調心養神，保養陽氣

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阿鋁郎鋁藝別墅庭院門 | 夏至，于一方庭院，一處陽臺，調心養神，保養陽氣

2019-07-03

夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結束。這一天是北半球各地全年白晝最長的一天，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。

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夏至雖不是天氣最熱的時候，但從中醫理論講，夏至屬于陽氣最旺的時節，根據春夏養陽的原則，此時是補養陽氣的最佳時機。夏季養生要順應季陽盛于外的特點，在運動起居方面都應有所注意。

運動調養強度適量

夏至注意保護陽氣。可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。

“運動養生，心態要正，不可急功近利，操之過急”，這是夏至也是整個夏季運動的重要原則。本來人體在夏季的能量消耗就大，鍛煉時更要量力而行，養護陽氣。尤其是中年人，一些平時較難察覺的隱性疾病(如心臟病等)很可能因過度運動而被引發。

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所以夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，畢竟容易中暑啊。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、八段錦為宜，不宜做過分劇烈的活動，否則導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也容易損陽氣。

心靜自然涼

“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”——嵇康《養生論》

這是夏季養生法中的精神調養，夏季要“心靜自然涼”，不要輕易發怒、沖動，可以聽慢音樂舒展身心。

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舒適環境有益身心

一方庭院，一處陽臺，均可構筑夏至養生的空間，或練太極拳、瑜伽、八段錦，調養心神，或在跑步機上慢跑、散步，鍛煉四肢。

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（▲阿鋁郎律動系列）

運動也好，養生也好，

環境至關重要，

阿鋁郎，

以不凡鋁藝筑造舒適優雅

而又不失安全性的活動空間。

（▲阿鋁郎漣漪系列）

不以金碧輝煌，

而以素雅淡薄的色彩返璞歸真，

營造內心寧靜之所，

心靜自然涼，

低調自然能從從容容。

（▲阿鋁郎生機系列）

不以繁雜的曲線和花式，

而以簡約的線條勾勒令人無限遐想的意境，

在練太極、瑜伽、舒展筋骨時

寓情于景，并且升華，

更有益于調養心神、陶冶性情。

（▲阿鋁郎依偎系列）

阿鋁郎，

以現代時尚的審美，

藝術地展現人生境界

同時營造有益身心和身體健康的空間環境，

讓生活更有品位，更有質量。

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阿鋁郎鋁藝別墅庭院門 | 夏至，于一方庭院，一處陽臺，調心養神，保養陽氣

2019-07-03

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運動調養強度適量

夏至注意保護陽氣。可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。

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心靜自然涼

“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”——嵇康《養生論》

這是夏季養生法中的精神調養，夏季要“心靜自然涼”，不要輕易發怒、沖動，可以聽慢音樂舒展身心。

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舒適環境有益身心

一方庭院，一處陽臺，均可構筑夏至養生的空間，或練太極拳、瑜伽、八段錦，調養心神，或在跑步機上慢跑、散步，鍛煉四肢。

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（▲阿鋁郎律動系列）

運動也好，養生也好，

環境至關重要，

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而又不失安全性的活動空間。

（▲阿鋁郎漣漪系列）

不以金碧輝煌，

而以素雅淡薄的色彩返璞歸真，

營造內心寧靜之所，

心靜自然涼，

低調自然能從從容容。

（▲阿鋁郎生機系列）

不以繁雜的曲線和花式，

而以簡約的線條勾勒令人無限遐想的意境，

在練太極、瑜伽、舒展筋骨時

寓情于景，并且升華，

更有益于調養心神、陶冶性情。

（▲阿鋁郎依偎系列）

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